Синбиотик гэдэг нь пробиотик (гэдэсний ашигтай бактери) ба пребиотик (эслэг) хоёрын холимог хэлдэг байна. Эдгээр нь хоол боловсруулах замд дэмжлэг болж ажилладаг. Синбиотик болон пребиотикууд нь таны гэдэс доторх ашигтай бактерийг амьд үлдэхэд тусалдаг. Энэ нь таны гэдэсний эрүүл мэнд, бодисын солилцоо, дархлааны системд зэрэгт туслах гэдэсний ашигтай бактерийг тэнцвэржүүлэхэд тусална.